Dott.ssa Gemma Alfieri - PSICOLOGA DEL BENESSERE

"Che Ansia!" "C'ho l'ansia!" sembra ormai essere diventata una frase di  moda. Sappiamo veramente di cosa si t...

        Cosa fate di solito per rilassarvi? C'è qualcosa ve lo impedisce o lo rende difficile?      A volte pensieri, preoccupazioni...

Sempre più spesso sentiamo parlare di MINDFULNESS… ma che cos’è? Come si pratica? Quali benefici apporta? DEFINIZIONE Mindfulness è ...

Molti conoscono il Training Autogeno (TA) per sentito dire, ne hanno una vaga idea e spesso lo associano all’ipnosi o all’autosuggestion...

Durante  il periodo di studi sia a scuola che all’università le richieste di  prestazione cognitiva  per gli studenti sono molte e freq...